Молитва на восстановление сна

Молитва на сон грядущий короткая

Молитва на сон грядущий короткая, но очень сильная. Поможет она мысли в порядок привести и защиту от болезней, несчастий и горестей поставить.

Зачем молиться перед сном?

Мало кто в настоящее время обращается с молитвой к Господу ежедневно. Обычно это делается, когда от Бога что-то нужно. Например, человек тяжело заболеет и начинает просить у Господа исцеления, но это не правильно. Мы должны Господа помнить всегда и быть благодарными за то, что имеем.

• Молитва перед сном заключается в словах благодарности Иисусу за жизнь нашу и хлеб наш насущный. Бог слышит и видит, что мы его почитаем и любим, чувствует нашу благодарность и в ответ защиту дает от всяческих бед.
• Если благодарными мы не будем и станем еще и упрекать Господа, что обделяет нас, то он может отвернуться и перестать вообще помогать нам. В мире и так происходит много катастроф, войн и стихийных бедствий, и все это случается не просто так. Люди забывают о Господе и очень много грешат, за это Бог народ и наказывает. Давайте же молиться каждый день хотя бы перед сном и всему человечеству станет жить легче.

Три сильных молитвы перед сном

• Женщинам, особенно матерям, следует молиться на ночь Богородице. Икона с ее изображением должна обязательно быть в каждом доме, где есть детки, потому что она лучше всех может дать защиту для ребенка. Текст молитвы нужно читать уже не под одеялом, а стоя перед иконой или сидя на кровати перед образом Богородицы. Читать молитву можно несколько раз подряд.
• Мужчинам перед сном можно читать короткую молитву, глядя на образ Иисуса Христа. Любая икона с его изображением здесь будет уместна. Слова произносить следует также сидя или стоя, а не когда лежишь в кровати, и один глаз уже видит сны.
• Тем, кто за душой своей грехи имеет, подойдет молитва-исповедь. Ее произносить нужно перед иконой Святой Троицы и Иисуса Христа Спасителя. Каждый вечер, до того, как в постель ляжете, читайте следующую молитву:

“Господи, грешен я. Да прости ты меня за деяния мои. Совесть моя душу и сердце мне гложет, да не дает покоя мне и сна. Стыдно мне за дела мои грешные. Каюсь в них и замолить хочу. Во имя Отца, Сына и Святого Духа. Аминь!”

Можете эту молитву читать на протяжении всей жизни ежедневно.

Какую еще молитву можно читать на ночь?

• Есть еще одна молитва универсальная. Ее произносить можно перед любой иконой. Можно просто глядя на ночное небо, посылать слова мольбы Ангелу Хранителю своему.
• Текст этой молитвы таков:

“Спасибо, Ангел мой Хранитель за день. Спасибо, славный, тебе, за пищу. Прости, коль за душой грех, не дай же согрешить мне впредь. Аминь! Аминь! Аминь!”

• Эти слова говорите трижды, как спать соберетесь. Можно читать каждый день вместе с молитвой для женщин или же для мужчин.

Молитва помогает человеку вспомнить, что за его делами на этой земле грешной кто-то с неба наблюдает и в будущем заставит ответить за содеянное. Поэтому, если мы будем молиться ежедневно, то это позволит нам меньше грешить. Молитва на сон грядущий короткая обязательно поможет вам пережить любые ежедневные печали.

Молитвы на сон грядущим, 3 православные молитвы на крепкий сон

Предлагаю Вашему вниманию самые сильные молитвы на сон грядущим абсолютно бесплатно.

Крепкий сон- залог здоровья любого человека.

Бессонница способна довести до истощения даже крепкий организм.

Чтобы этого не случилось, следует регулярно читать молитвы на крепкий сон.

Примерно за 30 минут до отхода ко сну, зажгите церковные свечи и просто смотрите на то, как они отгорают.

Также и наши годы стремительно уходят, а нам ведь так хочется жить…

Примерно через 10 минут приступайте к молению.

Господи Иисусе Христе, Сыне Божий. Прости мне все помыслы суетные и навей дрему да сладкий сон. Пусть сон грядущий будет крепким, а утро светлым. Аминь.

Другая молитва на крепкий сон, обращенная к Матроне Московской.

Блаженная Старица Матрона, исцели мою душу от терзания суетного. Прогони все мысли тревожные и проблемы возможные. Защити меня от бесовского наваждения и ниспошли крепкий сон на долгие годы. Да будет так. Аминь.

Молитву на грядущий сон, обращенную к Николаю Чудотворцу, следует выучить наизусть и нашептывать ее лежа в кровати. Это очень сильные строчки, позволяющие справиться с тревогой и раздражительностью.

Обращаюсь к тебе, Угодник Николай. Помоги мне справиться с тревогой душевной и ниспошли чудо в виде сладкого сна. Пусть уйдет страх, боль и в горле ком. Отринь нервозность и навязчивые помыслы бесовские. Да будет так. Аминь.

Это были православные молитвы на сон грядущим, которые помогают побыстрее успокоиться.

Сладких Вам сновидений!

Похожие темы

Предыдущие записи из текущего раздела

Поделитесь с друзьями

Количество отзывов: 1

Спасибо за статью!

Оставить комментарий

• Людмила — Заговор чтобы найти потерянную вещь, 2 сильных заговора
• Инесса — Молитва чтобы ребенок сдал экзамен, 3 молитвы матери
• Светлана — Заговор на сильную любовь на кровь
• Администратор сайта — Заговор на сильную любовь на кровь
• Светлана — Заговор на сильную любовь на кровь

За результат практического использования любого материала администрация ответственности не несет.

Для лечения болезней привлекайте опытных докторов.

Читая молитвы и заговоры, Вы обязаны помнить, что совершаете это на свой страх и риск!

Копирование публикаций с ресурса допускается только с указанием активной ссылки на страницу.

Авторские права еще никто не отменял.

Если Вы не достигли совершеннолетия, убедительная просьба покинуть наш сайт!

КАКУЮ ЧИТАТЬ СИЛЬНУЮ МОЛИТВУ ДЛЯ ХОРОШЕГО СНА

С проблемой плохого сна хотя бы несколько раз в жизни сталкивается практически каждый человек. Зачастую это явление одноразовое, например, связанное с волнением, перевозбуждением нервной системы. Часто плохим сном страдают беременные женщины, испытывающие естественные физиологические неудобства в связи с изменениями в организме. Если проблемы со сном носят хронический характер, то, помимо чтения молитв от бессонницы, следует проконсультироваться с врачом. Только в крайнем случае врачи прибегают к назначению фармацевтических препаратов, чаще дело обходится комплексом мероприятий, помогающих уснуть. Как правило, это отказ от крепкого вечернего чая и кофе, от шумных мероприятий, просмотра волнующих телепередач. Кроме чтения вечерних молитв, от бессонницы поможет хорошая книга духовного содержания или просто с добрым, успокаивающим сюжетом, чашка теплого молока или глинтвейна, приятная музыка. Хорошему сну взрослому человеку способствует какое-либо монотонное рукоделие – вязание, вышивка, плетение из бисера.

Кому молятся при бессоннице?

Хорошее средство от бессонницы – православная молитва. Ежевечернее чтение молитвенного правила умиротворяет, позволяет отвлечься от суетных мирских дел, забыть о проблемах и волнениях. Для детей это тоже становится своеобразным ритуалом, настраивающим на сон грядущий. Существуют и специальные православные молитвы, помогающие уснуть взрослому. Обращаемся мы с ними к Господу, Матери Божьей, Николаю Чудотворцу, а также святым, житие которых тем или иным образом связано со сном. В православии такими святыми являются Семь святых отроков Эфесских, преподобный Иринарх Ростовский и преподобный Маруф Месопотамский.

Слушать на видео молитву перед сном

Православная молитва, помогающая уснуть, святым отрокам Эфесским

Святым отрокам часто молятся от бессонницы младенцев. Семеро святых Эфесских мучеников являются олицетворением защиты, которую дарует Бог верующим в него. Несмотря на то, что на иконах их часто изображают в образе детей, они были юношами, состоящими на военной службе у императора-богоборца. Когда нечестивый правитель узнал о том, что молодые люди исповедуют христианскую веру, он потребовал у них отречения от Христа, а когда те отказались, приказал живьем закопать их в пещере. Спустя двести лет на месте их захоронения велись строительные работы, и своды пещеры обвалилась. Святые отроки были обнаружены спящими. За их непоколебимость Господь даровал им летаргический сон, который спас юношей от гибели, и благодать молитвами своими помогать при детской бессоннице.

Текст молитвы от бессонницы святым отрокам Эфесским

О пречуднии святии седмочисленнии отроцы, Ефеса града похвало и всея вселенныя упование! Воззрите с высоты небесныя славы на нас, любовию память вашу чтущих, наипаче же на младенцы христианския, вашему заступлению от родителей своих препорученныя. Низведите на ня благословение Христа Бога, рекшаго: оставите детей приходити ко Мне. Болящия убо в них исцелите, скорбящия утешите; сердца их в чистоте соблюдите, кротостию исполните я, и в земли сердец их зерно исповедания Божия насадите и укрепите, во еже от силы в силу им возрастати. И всех нас, святей иконе вашей предстоящих рабов Божиих ( имярек), и тепле вам молящихся, сподобите Царствие Небесное улучити и немолчными гласы радования тамо прославляти великолепое имя Пресвятыя Троицы, Отца и Сына и Святаго Духа, во веки веков. Аминь.

Текст православной молитвы чтобы был хороший сон святому Александру Свирскому

О священная главо, ангеле земный и человече небесный, преподобне и богоносне отче наш Александре, изрядный угодниче Пресвятыя и единосущныя Троицы, многия милости живущим во святей обители твоей и всем, с верою и любовию притекающим к тебе, являяй! Испроси нам вся к житию сему временному благо потребная, паче же к вечному спасению нашему нужная: пособствуй предстательством твоим, угодниче Божий, да в мире глубоце пребудет святая Православная Церковь Христова, и во благостроении Отечество зиждется, во всяком благочестии нерушимо: буди всем нам, чудотворче святый, во всякой скорби и обстоянии скорый помощник: наипаче же в час кончины нашея явися нам заступник благосердный, да не предани будем на мытарствах воздушных власти злобнаго миродержца, но да сподобимся непреткновеннаго восхода во Царствие Небесное. Ей, отче, молитвенниче наш присный! Не посрами упования нашего, но присно о нас, рабах Божиих (имена), пред престолом Живоначальныя Троицы предстательствуй, да сподобимся вкупе с тобою и со всеми святыми, аще и недостойни есмы, в селениих райских славити величие, благодать и милость единаго в Троице Бога, Отца и Сына и Святаго Духа, во веки веков. Аминь.

Молитвы от плохих снов и кошмаров

Православная Церковь призывает нас молиться ежедневно каждое утро и каждый вечер, но в наше время редко кто прибегает к такому способу связаться с Всевышним. Тем не менее, молитва от плохого сна — наверняка поможет Вам избавиться от плохих снов и кошмаров. Не смотря на то, что утром, современному человеку довольно сложно найти время для мольбы — 5 минут найти всё же можно.

Сильная молитва от плохого сна, чтобы не сбылся. Какую молитву читать если приснился плохой сон?

Сильные молитвы на спокойный и хороший сон

Вечером с этим же обстоят дела получше. Вечерняя молитва поможет приготовиться ко сну, поблагодарить всех святых за прошедший день и попросить о крепком здоровом сне. Я думаю нет ни одного человека, которому хотя бы один раз в жизни не снился какой-то кошмарный сон, после которого, он среди ночи вскакивал в холодном поту и с сумасшедшим сердцебиением. Попробуйте помолиться и Вам непременно станет лучше!

Текст молитвы от плохих снов

Тот человек, который часто видит страшные сны или который часто видит один и тот же ужасающий его сценарий, начинает постоянно тревожиться и беспокоиться.

Для того, чтобы не вводить себя в такое состояние, после каждого плохого приснившегося сна, необходимо утром проснуться и проговорить про себя с пониманием, что это всего лишь сон, который не имеет никакого значения. И присниться он мог всего лишь из-за того, что истощена нервная система.

Если согрешил(а) я сегодняшним днем делом или помышлением, как благой человеколюбец, прости меня.

Даруй мне безмятежный и мирный сон.

Пошли мне Ангела Твоего хранителя, да покроет и сохранит он меня от всякого зла.

Яко Ты есть Хранитель душ и тел наших, и Тебе славу воссылаем,

Отцу и Сыну и Святому Духу ныне и присно и во веки веков. Аминь.

Молитв Господу на хороший сон

Для того, чтобы справиться с тревогой после пробуждения и перестать себя накручивать, достаточно прочитать молитву, она поможет снять напряжение и успокоить Вас душевно.

Господи, да будет свято Имя Твое.

Да будет престол Твой украшен добротой человеческой.

Прими покаянное моление моей души.

Как роза раскрывает свои лепестки на рассвете, так и душа моя раскрывается от прикосновения Твоей Божественной милости.

Боже, помоги пройти путь земной, минуя грязь хитросплетений.

Помоги моей душе не утонуть в невежестве.

Без помощи Твоей я ничто на этой Земле.

Даруй мир моей душе и успокой волнения, которые происходят от тревог мира сего.

Даруй любовь и освободи от врагов, опутавших душу мою, и наполни ее

Светом Твоей Любви.

Простая молитва от кошмаров во сне

Для людей, которые суеверны и которые каждый сон пытаются расшифровать с помощью сонника, страшный сон приносит особую тревогу и по их мнению опасность. Это короткая но сильная молитва поможет избавиться от плохих сновидений и кошмаров!

Господи, Боже, благослови! Во имя Отца и Сына и Святого Духа, аминь.

Ложусь я спать, на мне крестовая печать, по бокам ангелы-хранители,

Сохранители-охранители, сохраните мою душу с вечера до полуночи, с полуночи до утра.

Почему человеку сняться плохие сны?

Что делать если приснился плохой сон? Прочтите молитву!

Достаточно неприятным может стать момент, когда человек не знает причин по которым ему сняться кошмары. Из-за этого страх укореняется, некоторые вообще пытаются оттягивать момент засыпания как можно дольше, лишь бы не столкнуться с повторяющимся каждую ночь плохим сном. Некоторые после пробуждения чувствуют себя абсолютно разбитыми и раздраженными.

• Первой и самой главной причиной является образ жизни человека. Те люди, чья жизнь наполнена заботами, тревогами, стрессами и проблемами чаще всего ночью страдают от кошмаров.
• Каждый жуткий сон показывает человеку его эмоциональное состояние. Плохой сон, который всё чаще стал Вас беспокоить это сигнал о том, что пора восстанавливать своё душевное равновесие и приводить нервную систему в порядок.

Как помогает молитва при плохих снах?

• Если помолится перед сном, то как минимум можно успокоить себя душевно. Молитва помогает очищать голову, душу и успокаивать нервную систему.
• Молясь мы выходим на связь со Всевышним, а понимание, что он нас слышит всегда успокаивает. Но главное во время молитвы открыть свою душу. Отключить поток посторонних и мыслей и сосредоточиться на диалоге с Господом или святым.
• Молитва может и не решит Ваши житейские проблемы, с которыми Вы ежедневно сталкиваетесь, но то что сможет очистить Вас внутренне и чуть умиротворить, это факт.
• Вечерняя молитва просто необходимо для того, чтобы спокойно пойти и наслаждаться ночным отдыхом.

Петру и Февронии

Если у Вас остались вопросы или Вам необходима помощь в сложившейся жизненной ситуации, вы можете проконсультироваться с нашими экспертами.

Статьи на похожие темы:

Комментарии посетителей сайта

Часто страдал раньше плохим сном и кошмарами, т.к. работаю до поздна, очень устаю, да еще и наедаюсь на ночь. Жена написала эту молитву на бумаге, положила под матрас. Изначально не очень то верил, что это поможет, но постепенно сон мой наладился, я стал высыпаться, а соответственно у меня появились силы долго и плодотворно работать. Советую! Спасибо!

Моя дочка часто страдает ночными кошмарами, при том, что ей 5! Мы с мужем и сказки добрые ей перед сном читаем, и молоко греем, и грелку подкладываем. И все безрезультатно. Тогда я нашла эту молитву и прочитала за свою доченьку, чтобы ей отдышалось и спалось лучше. Уже 2 ночи были без пробуждений! спасибо Вам большое!

Спасибо вам за эти молитвы! Они нам очень помогли! Моей маме в последние месяцы постоянно снились кошмары, ни с того, ни с сего. И мы воспользовались этими молитвами, что вы описали в этой статье. Помогло! Слава Богу, мама больше не мучается по ночам и спит спокойно! Это молитвы помогли, мы уверены!

Всегда боялся кошмаров просыпался зашел на сайт и мне стало лучше 3ночи сплю крепко и сладко . Спасибо вам

Добавить комментарий Отменить ответ

Вопросы и Ответы

Интернет журнал о загадочном и непознанном

© Copyright 2015-2017гг. Все права защищены. Копирование материалов допускается только при использовании активной ссылки. 18+ Строго для совершеннолетних!

Как побороть бессонницу

Бессонница (инсомния – мед.) – нарушение сна, проявляющееся в недостаточной продолжительности или плохом качестве сна, вызванном невозможностью отключения мозговой деятельности.

Виды бессонницы

• человек не может вообще заснуть в силу разных причин;
• человек спит, но сон непродолжительный, сопровождающийся частыми ночными пробуждениями или ранним просыпанием;
• периодическая бессонница, проявляющаяся время от времени, вызванная психическими или психологическими расстройствами, пережитыми в течение дня;
• хроническая бессонница.

Механизм проявления бессонницы следующий: с наступлением ночи, человек ложится спать, его нервная система посылает импульсы в мозг, мозговая деятельность отключается и наступает сон. В тех случаях, когда эта цепочка не может соммкнуться и мозг не отключается, говорят о бессоннице.

За спокойный сон отвечает в нашем организме гармон мелатонин. Именно он обеспечивает смену ритмов дня. С возрастом количество этого гормона уменьшается, потому у пожилых людей более вероятна бессонница. В этом случае возможно применение препаратов искусственного мелатонина.

Причины бессонницы

Думаю каждый из нас, будучи здоровым и молодым хоть иногда испытывал чувство бессонницы по разным причинам. Чаще всего она бывает вызвана следующими факторами:

• Хронические болезни, такие как сахарный диабет, сопровождающийся частыми позывами к мочеиспусканию и желанию пить.
• Сбой режима сна: бывает просто переспал утром или решил вздремнуть днём и сон затянулся на несколько часов; в положенное время организм просто не нуждается во сне.
• Физическое переутомление, вызванное тяжёлой, часто монотонной работой. Перенапряжение в мышцах, в суставах может вызвать бессонницу.
• Нервное перенапряжение, стресс, который испытали в течение дня, неприятный разговор по телефону перед сном;
• Просмотр эмоциональной телевизионной передачи или фильма, оставившего глубокое, как положительное так и отрицательное впечатление;
• Высокая температура воздуха в спальне или наоборот слишком низкая. Кстати, нормальной температурой спального помещения считается температура около 20 градусов. Но здесь всё зависит от индивидуальных особенностей каждого организма. В холоде не каждый сможет спать. Так что главное-комфорт.
• Переедание во время ужина или слишком солёная либо жирная пища в блюдах.
• Перенапряжение, вызванное работой за компьютером, даже не работа, а порой развлечения в виде игр, просмотров страниц соцсетей, гуляние по гостям в блогах)).

Чтобы сон был здоровым

Для того чтобы заснуть во время и обеспечить глубокий нормальный сон, следует соблюдать ряд правил:

1. Меньше есть за ужином, пища не должна быть тяжёлой;
2. Не пейте вечером кофе, алкоголя, не курите;
3. Положение тела во сне должно быть ориентировано вдоль оси Земли, спать надо головой на север, ноги на юг; Хотя в этом вопросе есть и другие рекомендации, отличные от медицинских. Совсем недавно на сайте А. Усанина прочла другое ориентирование, как раз наоборот с юга на север;
4. Подушка должна быть невысокой, удобной, одежда лёгкой, хорошо пропускать воздух; Удобной должна быть и ваша кровать.
5. Не смотрите допоздна телепередачи, фильмы ужасов, психологические триллеры;
6. Ложиться спать надо в одно и то же время, до 23-х часов. Именно это время является оптимальным для хорошего засыпания.
7. Вечерние прогулки обеспечивают поступление кислорода в кровь и гарантируют нормальный сон;
8. Дневные занятия физкультурой, спортом, физической работой – гарант хорошего сна;
9. Тёплый или даже немного горячий душ или ванна с добавлением морской соли с успокаивающими добавками – хороший способ побороть бессонницу;
10. Множество психологических тренингов от счёта воображаемых звёзд и баранов на небе до убаюкивания себя любимого 🙂 ; Хороший эффект дают картины природы с падающим водопадом, слегка волнующимся морем, вообразите шум воды, волны и сон вам обеспечен.
11. Выпить перед сном стакан-пол стакана тёплого молока с чайной ложкой мёда. После этого на кусочек сахара накапать 40 капель валерианы, посолить его и съесть.
12. Хорошо помогает настой пустырника, валерианы, мяты.
13. Ещё один рецепт хорошего сна: Залейте кипящим молоком 1 ст. ложку толчёного мака. Дайте настояться около 1 часа и выпейте перед сном тёплым.
14. Способствует расслаблению и быстрому засыпанию лавандовое масло, если им смазать виски.
15. Для людей верующих: прочесть молитву для хорошего сна.

Молитва на сон грядущий

Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, молитв ради Пречистыя Твоея Матере, преподобных и богоносных отец наших и всех святых, помилуй нас. Аминь.

Слава Тебе, Боже наш, слава Тебе.

Царю Небесный, Утешителю, Душе истины, Иже везде сый и вся исполняяй, Сокровище благих и жизни Подателю, прииди и вселися в ны, и очисти ны от всякия скверны, и спаси, Блаже, души наша.

Святый Боже, Святый Крепкий, Святый Безсмертный, помилуй нас. (Трижды)

Пресвятая Троице, помилуй нас; Господи, очисти грехи наша; Владыко, прости беззакония наша; Святый, посети и исцели немощи наша, имене Твоего ради.

Ещё одна совсем простая, но отлично помогающая при трудном засыпании:

Трижды прочли – трижды перекрестились.

При бессоннице не спешите употреблять снотворное, первое время вы заметите эффект улучшения сна. Но со временем начнётся привыкание и уже вы не сможете уснуть без препарата. А первичная доза будет для вас недостаточна. В последствии придётся лечить зависимость от снотворного. Стоит в этом случае попринимать препараты гомеопатии или как уже говорилось мелатонин.

Препараты от бессонницы

Если всё же выбирать аптечные препараты, следует знать, что есть средства нескольких видов.

1. Препараты, содержащие в себе наркотические вещества: валокардин, корвалол, которые совсем недавно легко покупались в аптеках без рецептов.
2. Препараты, на растительной основе расслабляющие нервную систему, вследствие чего наступает сон: настойки пустырника, валерьяны, экстракты хмеля, мяты, Новопассит, Персен, Орто-Таурин. Приём таких средств рекомендован, если бессонница носит временный характер.
3. Препараты от бессонницы, имеющие седативный эффект. Это значит утром, когда нужно вставать их действие не заканчивается и человек чувствует себя вялым и разбитым. К ним относятся такие как димедрол, феназепам. У каждого человека свои отношения с химией.
4. Препараты современные, содержащие в своём составе такие вещества, которые как раз размыкают ту самую цепочку в работе мозга и обеспечивают хороший сон, причём именно в течение 7-8 часов, просыпаясь человек чувствует себя бодрым и выспавшимся.

Один минус всех этих средств, как уже сказано выше, их привыкание. Важный момент: приём препаратов не совместим с алкоголем!

Народные советы от бессонницы

1. Вишнёвый сок в количестве стакана, выпитый за 1 час до сна обеспечит хороший сон. Поскольку в 200 гр сока содержится 1 мгм того самого гормона мелатонина – регулятора суточных ритмов, способствующего расслаблению нервной системы и нормализующего сон.
2. Лежа в постели попробуйте прокрутить свой прожитый день в голове, но в обратном порядке: начните с вечерних моментов перед сном до начала дня; Словно в туннеле вы вновь переживёте прожитый день и это очень расслабляет.
3. Если сон не приходит, можно скинуть с себя одеяло и полежать так до тех пор, пока не замёрзните. Немного потерпите, а потом накиньте одеяло вновь, вас окутает приятное тепло, станет уютно, сон сомкнёт ваши веки.
4. Съешьте пред сном несколько листиков зелёного салата, содержащего в себе лактуцин, способствующий хорошему сну.

Здоровый сон необходим в нашей жизни. Чтобы быть здоровым важно, чтобы и сон был таковым.

Приятного вам сна!

В заключение видео о лекарственных травах, помогающих справиться с бессонницей.

Поделиться в соц. сетях

Сбился режим, пару недель по ночам работал, в 5-6 утра ложился. Теперь не могу толком вернуться в русло, утром разбитый. Надо на ночь прекратить хавать, правильный совет.

Главное для молодых людей — соблюдение режима.

Хорошего и крепкого сна! Но не проспите! важных моментов:).

Хотя,судя по случившемуся, Вы, Артур всегда во время!:)))

И еще от бессонницы помогает стакан теплой с ложечкой меда перед сном. 🙂

Тёплой воды? Молоко с мёдом лучше работает.

Спасибо большое за информацию. Бессонницу пока не удается победить, хотя пользовался как вашими советами так и советами с статьи scodch.ru/352/, но пока ничто не помогает.

Действительно, советы помогают. Бывает за день наработаешься и устанешь так, что готов уснуть даже на голых камнях и не требуется молоко с медом.

Верно Андрей, в здоровом теле — здоровый… сон! 🙂

Упражнение «Марионетка». Ноги развести на ширину плеч, голову в это время нужно свесить на грудь. После этого нужно наклониться и свободно свесить руки вниз. В таком положении вы должны закрыть глаза и качаться в стороны. Когда почувствуете, что расслабились, то можно ложиться в кровать и пытаться заснуть.

Этот способ я вычитала с этого сайта: http/polismed.ru/insomnia-post001.html

Читать молитвы хорошо и не верующим 🙂 Просто можно адаптировать ее под себя. Поблагодарить Бога, Вселенную, Жизнь, ну кого там еще хочется за прошедший день — сразу успокаивает.

Молоко с маком — оооой думаю, вкуснятина. Надо попробовать.

Да, бессонница такая противная зараза, хоть и не заразная. Бывает прицепится и столько всяких способов применяешь, а она всё не уходит. Лучше всего наладить режим, но не всегда это получается.

Обращаюсь к родителям чьи дети страдают бессонницей.Если вы хотите поподробнее узнать о моем методе или задать вопрос Вы можете найти мои статьи в интернете(большими буквами:Y-PROTIV-GMO форумы)или( в контакте в строке Поиск: наберите фам ван-лиен),или использовать яндекс поиск людей:фам ван-лиен (там я подробно объясняю причины от чего происходит бессонница,найдете список продуктов и лекарств от которых у вас бессонница,как сделать анализ на гмо,или вы знаете как сделать анализ на ГМО),и если мой метод работает и вы так же против гмо-мне от вас нужен пустяк-ваш голос на специальных сайтах которые хотят запретить ГМО,может быть ваш голос будет решающий,на этих сайтах бесплатный сбор подписей.

А я смотрю на ночь по выходным сериал Великолепный Век,но думаю,что это не влияет на мою бессонницу…

У меня она уже давно,ещё до сериала была…

Я не знаю этого сериала. Если не спится ещё сильнее, чем без него, стоит задуматься. Если разницы нет, попробуйте она себе эти перечисленные выше способы.

Раньше со мной часто случалась эта самая бессонница. Но я поменяла свой режим. Стала ложиться раньше и вставать тоже раньше, и теперь стала высыпаться за меньшее количество часов сна и бессонница ушла.

Да, соблюдения режима дня даёт хорошие результаты для хорошего сна 🙂

В моём случае было несколько иное: в голове крутилась 1001 мысль, которые нужно непременно проанализировать и обработать. Не мог заснуть часами, «овец» считал тысячами — но нет 🙂 Димедрол, собака, не помогал.

В таком случае обычно достаточно «остановиться», выкинуть из головы все мысли, закрыть глаза и закатить зрачки вверх. Это одна сторона. Есть и другая: не так страшна бессонница, как мысли о ней. Иначе говоря, не важно, что полночи не спал. Важно уверить себя, что организм всё это время отдыхал, нежился, набирался сил.

Вот это да, стряхнул со статьи пыль двухгодичной давности) за что мерси! Давно статью не вижу в ТОПе, и думаю, теперь она опять туда войдёт. Я надеюсь, что после прочтения статьи ты спал сладким сном? 🙂

А твой совет или скорее мнение, действительно, хороши, не надо паниковать при бессоннице, боясь тяжелого просыпания и наступившего дня. И правильно, даже просто находясь в постели, даже если не спишь, всё равно организм отдыхает. Будет чуть «тяжеловатой» голова на утро, но не смертельно…

Другое дело, если бессонница хроническая, тут уж надо что-то предпринять из тех советов, что выше.

Да, некропостер из меня знатный. Но тут же месяц с небольшим прошёл всего после последнего комментария. Так что, надеюсь, никто особо не обиделся подъёму темы.

Если бессонница хроническая, то конечно же, время паниковать и бежать к доктору на приём. Если изо дня в день время сна уменьшается, независимо от того, во сколько ложишься и когда встаёшь, лучше не геройствовать, особенно если работа связана с риском для жизни. Если своя жизнь не важна, при чём тут остальные.

У меня проблема (правда небольшая) — не всегда могу снова заснуть, если проснулась ночью, считаю часы до подъема, понимаю, что не успею выспаться. Помогает валериана, но на следующий день хожу вся вялая.

Да, бывает и со мной такое среди ночи, утро брезжит- а ты в сон! 🙂